Το πρωινό ξύπνημα μας κάνει καλό

Μελέτη επιστημόνων του Roehampton έδειξε ότι όσοι επιλέγουν να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί είναι πιο υγιείς και πιο αδύνατοι από τους υπναράδες. Η ψυχολογία τους είναι καλύτερη και νιώθουν πιο ευτυχισμένοι και πιο πλήρεις.  Ο καλός ύπνος το βράδυ, έχει σχετιστεί δεκάδες φορές με την καλύτερη ψυχοσωματική υγεία, το υγιές σωματικό βάρος και το αίσθημα ικανοποίησης από τη ζωή.